Lasă timpul să-și urmeze cursul
Când te confrunți cu moartea unei persoane dragi, fie că este vorba de un părinte, prieten sau animal de companie, treci prin diferite faze pentru a-ți atinge durerea. A-ți jeli animalul nu înseamnă că îl vom uita, ci doar îi acceptăm absența și ieșim din starea de tristețe intensă în care ne-a cufundat moartea.
Pentru a ajunge la această fază de restructurare, trecem mai întâi prin alte două faze: negare (sau faza de șoc) urmată de faza de stare depresivă în care durerea psihică este la apogeu.Dar, desigur, durata acestei stări depresive este foarte variabilă în funcție de oameni, în funcție de sensibilitatea acestora, de gradul de atașament față de animalul decedat, de circumstanțele morții animalului în cauză printre mulți alții. !
Și, chiar dacă, atunci când ești într-o stare depresivă, ai impresia că nu vei ieși niciodată din ea, nu este așa! Durerea extremă pe care o simți în acest moment ajunge întotdeauna să scadă pentru a deveni mai suportabilă în timp. Ține întotdeauna cont de asta!
Dar atenție, dacă este complet normal să treci prin această fază, este totuși important ca aceasta să nu se instaleze în timp. Ascultă-i pe cei dragi. Dacă încep să-și facă griji pentru tine și/sau dacă simptomele depresive persistă peste două luni, nu ezita să vorbești cu un medic. Atunci este posibil ca starea ta depresivă să se fi transformat într-o adevărată depresie, o boală din care nu poți scăpa singur fără ajutorul unui medic și/sau psiholog.
Exprimă-ți tristețea
Toți proprietarii de câini știu asta: pierderea animalului de companie provoacă o durere imensă și este o încercare foarte dureroasă în viață. Verbalizează-ți durerea, nu lăsa pe nimeni să-ți minimizeze durerea și înconjoară-te de oameni care să te asculte și să te înțeleagă.
" Dacă anturajul tău nu este foarte înțelegător, să știi că este posibil să apelezi la rețelele de socializare sau la site-uri de tribut online precum 30millionsdamis.fr, în memoria prietenului meu, unde vei putea vorbi cu mulți internauți care au trecut prin aceleași emoții ca și tine și primesc sprijinul lor."
Pentru a te răzgândi
Ușor de spus, dar, este adevărat, nu neapărat foarte ușor de făcut atunci când durerea este prea puternică. Și totuși, să-ți limpezești mintea este necesară pentru a evita să-ți „reproșezi” tristețea.
Acest lucru este cu atât mai important dacă moartea câinelui tău îți schimbă oarecum obiceiurile zilnice. Mulți stăpâni și amante îndoliați, de exemplu, se trezesc complet inactivi într-un moment în care își însoțeau animalul la plimbare.
Așadar, fă-ți timp pentru tine și practică o activitate care îți place. Poate fi sport, citirea unui roman bun, o baie cu spumă cu muzică, un atelier de panificație, o sesiune de meșteșuguri, orice! Principalul lucru este să practici o activitate care să-ți ocupe mintea și care să-ți permită să te reconectezi cu plăcerea și bucuria de a trăi.
Ia înapoi un animal?
Unii oameni aleg să ia înapoi un animal foarte repede după moartea celui precedent, când alții refuză categoric de teamă să nu retrăiască într-o zi durerea pierderii acestuia. În această chestiune, alegerea de a lua înapoi un animal după moartea câinelui său aparține tuturor!
Principalul lucru, dacă vrei să adopți un nou animal, este să nu iei niciodată decizia dintr-un capriciu sau din cauza durerii. De asemenea, tine cont de faptul ca relatia pe care ai avut-o cu animalul tau de companie a fost unica si ca legatura pe care o vei crea cu noul tau insotitor va fi neaparat diferita.